Een vraag die ik vaak krijg als mensen een buikdansles of workshop komen doen bij mijn lessen in Zaandam of Hoorn is: Wat trek ik aan?!  In dit artikel geef ik je verschillende mogelijkheden en opties én tips waar je dat kunt kopen. (Niet gesponsord) 

Elastisch en ademend

Allereerst is het belangrijk dat je iets draagt dat comfortabel zit. Je gaat bewegen, dansen en daarvoor moet je niet belemmerd worden door je kleding. Daarom is kleding met stretch, zoals jersey, over het algemeen erg aan te raden. Je kunt ook losvallende kleding dragen, maar omdat je bewegingen daar over het algemeen niet goed in te zien zijn, heeft dit minder de voorkeur. Als de docent je bewegingen ziet, kan ze je beter bijsturen en feedback geven. Ook kun je zelf meer genieten van je bewegingen in de spiegel en jezelf bijsturen door te kijken in de spiegel. 

Let op dat je niet te warme kleding draagt. Je gaat flink bewegen en zweten! 

Professioneel en sensueel

Natuurlijk wil je er ook wel mooi uitzien in de les. Een deel van buikdansen is het vieren van je eigen vrouwelijkheid en sensualiteit. Kies daarom kleding in kleuren die je aanspreken. Zie het als excuus om even helemaal all out te gaan met kleur en sieraden. Een verkleedpartijtje voor volwassenen, heerlijk! Je mag je zo sexy, prinsessen-achtig en diva-like kleden als jíj wil! Buikdansles is ook de enige bewegingsactiviteit die ik doe waarbij ik soms een lippenstiftje op doe. 🫦

Daarnaast ziet het er ook professioneel uit als je een zorgvuldig bij elkaar gezochte outfit draagt. 

Bovenlichaam

Voor je bovenlichaam kun je kiezen voor een strakke (stretch) top. Kies waar jij je prettig bij voelt. Het kan een topje zijn met spaghettibandjes, of met mouwtjes, lang of kort, met blote buik of je buik bedekt. Probeer het thuis even uit door als je het aan hebt je armen omhoog te doen. Trekt je topje teveel omhoog naar jouw smaak? Dan voel je je er in de les waarschijnlijk ook niet comfortabel in. 

Er bestaan ook tops of body’s waarbij de buik met doorschijnend materiaal, ‘mesh’ gemaakt is. Dit is een mooie tussenweg voor als je je niet prettig voelt om met blote buik te dansen, maar het wel mooi vindt. 

Een knooptopje of bolero kan ook heel fijn zijn. Bijvoorbeeld in combinatie met een mouwloos topje. Aan het begin van de les is het soms nog wat fris, zo houd je je armen warm. Ook staat het leuk, als je het onder je borst knoopt. Dat accentueert dan ook weer de bewegingen die je met je borst maakt. 

Onderlichaam

Buikdansen is supervrouwelijk. Een rok is daarom een mooie optie. Je kunt een lange wijde rok dragen, die mooi mee zwiert tijdens draaien. Een strakke (stretch-) rok met een split is net wat sexyer, en laat je bewegingen mooi zien. Let erop dat de rok niet te lang is, zodat je er niet over struikelt.

Ook korte wijde rokjes zijn heel leuk, accentueren je heupbewegingen en laten je benen zien. Die mogen ook gezien worden! Bovendien kan de docent dan ook goed zien wat je doet met je benen en je feedback geven. 

Ben je niet zo’n rokkenmens, of heb je zin in een andere stijl, dan is een legging ook een goede optie. Je hebt zulke leuke leggings in allerlei kleuren. Dat ziet er ook stralend uit. Een legging is ook heel comfortabel, er zit niets in de weg tijdens je dans en je sierlijke dansbewegingen zijn goed zichtbaar. Een legging kan zowel kort als lang, ook weer net waar jíj je prettig bij voelt. 

Je kunt ook een combinatie maken van een legging en rok. Zo sta/zit/lig je niet in je onderbroek tijdens de warmingup of coolingdown. 

Het hele lichaam

Super comfortabel, sensueel en praktisch is een stretch catsuit, met of zonder mesh cut-outs bij je buik. Je bewegingen zijn goed zichtbaar en alles blijft op z’n plek zitten. 

Ook een jurk is een mooie optie. Denk wel aan een strakke elastische jurk, zodat je bewegingen goed zichtbaar zijn. De jurk kan lang of kort zijn. 

De heupen

Bij buikdansen is het belangrijk de heupen te accentueren. Je maakt veel heupbewegingen en een doek om de heupen zorgt ervoor dat die bewegingen goed zichtbaar zijn. Ook geeft een doek om de heupen je meer lichaamsbewustzijn van dit deel van je lichaam. Het helpt je om je bewegingen gedetailleerder te maken. 

Er bestaan enorm veel stijlen van heupsjaals en doeken. Met muntjes, zonder muntjes, met kraaltjes, met franjes, met strass, van glimmende stof, rokjes. In principe kun je elke sjaal die je hebt om je heupen knopen en gáán! 

Ik heb zelf de voorkeur aan een heupsjaal zonder metalen muntjes, omdat dit best veel geluid maakt, wat soms juist storend kan zijn in de les, en de muziek kan overstemmen. Daarentegen kan het ook juist heerlijk en bevrijdend zijn om muziek te maken met je heupen!

De voeten

Ook hier zijn weer verschillende opties. Blote voeten is prettig, omdat je dan goed contact maakt met de vloer. Je hebt een betere balans en glijdt niet zomaar uit. 

Sokken zijn ook een goede optie. Zeker als je draaien of arabesken maakt, is het fijn om wat meer te kunnen glijden over de vloer. Let op, het hangt wel van de vloer af. Als de vloer van zichzelf al heel glad is kunnen sokken het soms weer te glad maken waardoor je je balans verliest. 

Er bestaan ook een soort halve danssokjes voor alleen je voorvoet. Je hebt dan stabiliteit doordat je hielen en tenen bloot zijn en contact met de vloer maken, maar de bal van je voet wordt beschermd om te kunnen draaien. 

Jazzschoentjes zijn flexibele, lederen platte schoentjes met een suéde zool en soms een hakje. De suède zool zorgt voor grip én de mogelijkheid te draaien. Een rubberen zool is vaak te stroef om te kunnen draaien. 

Balletschoentjes zijn ook platte schoentjes, van leer of stof. Ook dit is een prima optie. Denk vooral aan grip en glijden.

Er is geen regel betreft schoenen. Ik heb zelf een periode last van hielspoor gehad, waarbij ik steunzooltjes moet dragen. Omdat deze niet in de dansschoentjes paste heb ik ander soort schoentjes gekocht, met een gladde zool waar ik tóch genoeg grip mee had. Het is dan even uitproberen. 

Hakken zou ik voor in de les niet doen. Je kunt wel op salsaschoenen (met lage hak) buikdansen, dat is bijvoorbeeld bij een optreden in een restaurant wel handig én sierlijk, om je voeten te beschermen en een elegante verschijning te creëren. Maar dansen op hakken maakt de bewegingen van buikdans heel anders. Het is bijna een vak apart zou ik zeggen, en niet geschikt voor alle buikdansstijlen.

Waar kóóp je die buikdanskleding?

1. Vinted en Marktplaats. Gebruik zoektermen als buikdans, dansschoentjes, heupsjaal, bellydance, danstraining, oefenset, bellydance etc. 
2. Ali Express. De kwaliteit is niet altijd even goed en let op de maatvoering.
3. Sportwinkels. Ik heb bijvoorbeeld net een superleuke catsuit bij ‘Gymshark’ gekocht. Of kijk bij yogakleding. 
4. Lingeriewinkels! Je kunt soms mooie body’s kopen met kant, die heel mooi te combineren zijn in je outfit, in combinatie met knooptopjes of een croptop. 
5. Danswinkels
   • Danswinkel.nl | Balletwinkel | Danskleding | Dansschoenen | Hilversum (schoenen en body’s)
   • Lepapillon.net Pappillon dancewear
6. Facebookgroepen. Bijvoorbeeld: 
   • Buikdans 2de hands verkoopmarkt | Facebook 
   • Buikdans bazar | Facebook
7. Buikdanswinkels. Bijvoorbeeld: 
   • Buikdanswinkel Eikenweg Amsterdam (Shaheen)
   • Buikdans kleding – Etsy Nederland
   • Welkom | Bellydanceshop (Janines Souk)
   • Buikdanskleding van Bellydance Webshop Majorelle
   • buikdanskostuum.nl Scarabella
   • Belly dance costume cheap (bellydancediscount.com)
8. Op buikdansfeesten. In mijn nieuwsbrief hou ik je op de hoogte van aankomende feesten en evenementen.