Deel 1:
Het thema van svadhisthana is sensualiteit en genieten.
De kleur is oranje, het element is water. Er hoort een yantra bij met 6 blaadjes, Een yantra is een symbool, dat past bij het element en alles waar het 2e chakra voor staat. (boekje laten zien) Op zich zijn al die symbolen hulpmiddelen om je te herinneren aan waar dat chakra voor staat.
Svadhisthana betekent zoetheid, als de zoetheid van genot.
Het wordt geblokkeerd door schuldgevoel.
Lichamelijke klachten die kunnen wijzen dat de energie in het 2e chakra uit balans is:
pijn in de onderrug, bekken, seksuele problemen of gynaecologische klachten, problemen met de nieren of de blaas. Het 2e chakra reguleert de vloeistoffen in je lichaam, zoals bloed, lymfe, urine, tranen, speeksel.
Wil je meer kracht in je 2e chakra, draag dan de kleur oranje, qua kleding, of een oranje steen, of een oranje kaartje of lintje.
Reflecteren op 2e chakra:
Seks- met partner of alleen
Genieten – neem je tijd om puur te genieten? Geniet je van je bezigheden?
Emoties – Hoe ga je om met emoties? Stop je ze weg? Blaas je ze op?
Spelen – Doe je wel eens flink gek? Neem je tijd om te spelen, je innerlijk kind de ruimte te geven?
Vloeiendheid, flexibiliteit – Moet alles binnen een vast stramien gebeuren, of kun je ook spontaan de boel de boel laten om iets leuks te gaan doen? Hoe ga jij om met problemen? Geef je op, of zoek je een creatieve oplossing?
Neem later vandaag of deze even de tijd om op deze vragen te reflecteren. Waar zou jij een eerste stap in kunnen zetten? Wat is voor jou het belangrijkst op dit moment.
Door te werken aan het 2e chakra:
- Vergroot je je vitaliteit, je gevoeligheid en creativiteit
- Kun je je gevoelens op een gezonde manier uiten
- Heb je meer zelfvertrouwen, ben je minder bang voor afwijzing.
- Voel je je fysiek en seksueel aantrekkelijker
Wat kun je doen:
- Omgeef je met water. Drink, zwem, vaar, badder, mediteer bij het water.
- Seks, aanraking, streling, massage
- Eet oranje voedsel
- Luister naar muziek op speciale frequenties
- yoga; heupopenende oefeningen
- affirmaties
- meditatie
- bewust tijd nemen om te genieten
- Langzaam, mindful eten en proeven
- een lekkere geur op doen
- Je sensueel kleden en bewegen
Wil je meer weten, lees dan het e-book, of stel je vraag via email info@patrisha.nl of via facebook of instagram, dat beantwoord ik ze later.
