Patrisha – Stralend jezelf zijn

Voel je vrouwelijk en mooi
Breng met buikdans je je innerlijke godin tot expressie!

Hoe zou je het vinden om in een veilige en warme omgeving met vrouwen samen te dansen?
Welke vrouwelijke bewegingskwaliteiten zou je meer willen ontwikkelen? Patrisha geeft buikdanslessen en workshops waarin je je vrouwelijkheid ontwikkelt en viert, en leert buikdansen volgens de Egyptische stijl.

Boek een optreden

Follow me on Instagram

patriciajjonker

Schaamteloos genieten... Ken je die uitdrukking?

Schaamteloos genieten...

Ken je die uitdrukking?

Hoezo zou je je schamen als je geniet? Hoezo moet je jezelf daarvoor verantwoorden?

Of deze: 'Dat heb ik wel verdiend!' Als je het over rust, een kop thee, of iets anders waar je naar snakte.

Je hoeft je niet te schamen of te verantwoorden voor uitbundig genot. Je hoeft zelfzorg niet te verdienen!

Het is zelfs superbelangrijk en gezond en om tijd te maken voor genieten en rust. ‼️

Ook dieren doen het zo. Er is een tijd voor jagen of grazen, en er is een tijd om te verteren en rusten. Je lichaam, hersenen en hormoonhuishouding komen weer tot rust en in balans.

Moet jij altijd maar iets nuttigs doen? Voel je je schuldig als je je tijd 'verdoet'? Stop ermee!

Geniet van je ZIJN lieve vrouw!

Met alle uitbundigheid, sappigheid, loomheid, gekkigheid die je in je hebt.

Al die taken op je lijstje zijn minder belangrijk dan hoe jij je voelt en functioneert.

Zet je zintuigen open en geniet van het moment en van jezelf.

Ik nam zojuist een gezichtsmasker en bad. En ik neem straks een lekkere pizza, onder het genot van mooie muziek.

Waar geniet jij vanavond van?

#genieten
#plezier
#genot
#rust
#jaagmodus
#ontspannen
#moeten
#mindfulness
#zelfzorg
#zelfliefde
#tulpen
#bloemenmeisje
#bollenveld
#zijn
#zelfcompassie
#sensualiteit
#2echakra

Je kunt nooit teveel aan aarding werken. In onze c

Je kunt nooit teveel aan aarding werken. In onze cultuur, die zover weg staat van onze roots, staat contact met de aarde niet hoog in het vaandel.

Intellectuele kwaliteiten worden veel meer gewaardeerd dan fysieke kwaliteiten.

Je bent de hele dag met je hoofd bezig en met informatieverwerking, op je telefoon bijvoorbeeld.

Hierdoor verlies je het contact met je ondergrond. Je stevige basis.

Dit resulteert in stress, piekeren, onrust.

Het kan ook zijn dat je in je eerste levensmaanden bepaalde trauma's hebt opgelopen. In deze levensfase ontwikkelde je je eerste chakra.

Maar ook als je een gezonde jeugd hebt gehad is het belangrijk om je basischakra in balans te brengen.

Dit doe je door je lichaam weer in ere te herstellen als je heiligdom. Ervoor te zorgen en van te houden. Door je plaats in te nemen, hier en nu. Je basisbehoeften aandacht te geven.

In de workshop geven we hier aandacht aan door meditatie, aardende dans en buikdans, maar ook door positieve affirmaties en elkaar ondersteunen door elkaar te zien en te erkennen als de stralende vrouwen die we zijn. ❤️

(Je kunt je nog opgeven voor zaterdagochtend 24 april - morgen, via DM)

#aarding
#waarom
#uitleg
#workshop
#stralen
#gronding
#bestaansrecht
#intellectueel
#muladhara
#buikdans
#zelfliefde
#zelfcompassie
#mindfulness
#meditatie
#aarde
#lichaamsbewustzijn
#dans

Sta jij aan het roer in je eigen leven? Of dobber

Sta jij aan het roer in je eigen leven? Of dobber je alle kanten op? 🚣‍♀️

Om je richting te bepalen kun je plannen maken. Veel mensen zijn heel goed in plannen maken. Alleen ze tot uitvoer brengen lukt niet zo.

De plannen zitten vooral in je hoofd, en worden niet fysiek.

Dan is het belangrijk om eerst te zorgen dat je basis, je vertrekpunt stevig is.

Dat doe je door aandacht aan je aarding te geven. Je vergroot dan je vertrouwen in jezelf en je omgeving. Je zorgt dat je gezond bent. Fysiek, emotioneel én financieel.

Aarding begint bij je lichaam. En past bij je eerste chakra. Als deze in balans is, kunnen de andere chakra's ook beter in balans komen. Zodat je je innerlijk vuurtje naar buiten kan gaan stralen.

In de komende workshop 'Stralende Vrouw' werken we aan die aarding. 👣 Door middel van buikdans, aardende dans en meditatie maak je meer contact met je lichaam.

❤️ Komende zaterdag via Zoom om 10.00. Als je nu een DM💌 stuurt kun je nog meedoen🌳

Je maakt de liefde voor je lichaam en je zelf los, komt uit je hoofd en zakt in je lijf.

Van daaruit kun je de eerste stap zetten naar wat jij verlangt.

De vervolgworkshops dit jaar gaan over sensualiteit, je innerlijk vuur, zelfliefde, zelfexpressie, zelfinzicht en intuïtie. Alle workshops samen vormen een volledige roadmap naar zelfverwezenlijking, tot je stralende zelf ✨.

#roer
#stuur
#varen
#stuurloos
#roerloos
#richting
#aarding
#gronding
#chakra's
#stralen
#zelfliefde
#zelfcompassie
#mindfulness
#meditatie
#workshop
#vrouwen
#zoomworkshop
#boot
#dobberen
#stuurvrouw
#plannen
#fysiek
#lichaam

Wat de deelneemsters in de vorige workshop 'Strale

Wat de deelneemsters in de vorige workshop 'Stralende Vrouw' ervaren hebben: (swipe⏩)

En dan te bedenken dat de komende workshop van 24 april nóg mooier en leuker wordt! 😉(Want ik heb ook opbouwende feedback gevraagd en gekregen.)

In de workshop doen we een grondende meditatie, een aardedans, buikdans en krijg je heel veel positiviteit jouw kant op gestraald. ✨🌞♥️

En ook nog een bonus: een e-book cadeau vol informatie en oefeningen om je eerste chakra in balans te brengen.

Je kunt je via de link in mijn bio inschrijven of stuur me een bericht 😘😘😘

#reviews
#workshop
#stralen
#vrouw
#buikdans
#shine
#meditatie
#mindfulness
#zelfliefde
#zelfcompassie
#gronding
#aarding
#eerstechakra
#chakra
#muladhara

Een stralende vrouw staat met beide voeten op de g

Een stralende vrouw staat met beide voeten op de grond, zodat ze al haar sensualiteit, kracht, liefde, energie en inzicht kan omvatten en dragen.

Een stralende vrouw vertrouwt op haar eigen vleugels.

Een stralende vrouw heeft plezier in haar leven en straalt dit uit naar buiten.

Op wat voor wijze ben jij al die stralende vrouw?

✨💃♥️

Aarding is een belangrijk onderdeel van je hele wezen. Als je niet geaard bent, zul je ook op andere gebieden van je leven disbalans ondervinden waarschijnlijk.

Deze workshop is een fun en inspirerende stap richting het in balans brengen van jouw aarding, van jouw eerste chakra.

Zodat je weer stevig geworteld bent en nog meer de hoogte in kunt groeien. ♥️🌳

Doe je mee?
Stuur me een bericht of reageer hieronder. 😘😘

#workshop
#stralendevrouw
#aarding
#geworteld
#eerstechakra
#muladhara
#basis
#vertrouwen
#buikdans
#zelfvertrouwen
#stralen
#zelfliefde
#zelfcompassie
#liefde
#zoomworkshop

Wat is aarding? Wat betekent aarding voor jou? D

Wat is aarding? Wat betekent aarding voor jou?

Dit zeiden de deelnemers van de vorige workshop 'Stralende Vrouw' over wat aarding voor hun betekent:

'Voeten op de grond, wandelen in het bos, voelen, contact met de aarde. Uit je hoofd en ook in je omgeving zijn. Ik ben zelf een denkertje, dan is het goed om tijdens het wandelen ook iedere keer die aandacht weer naar mijn lichaam te verleggen. Ook tijdens yoga, hoe is het met mijn lijf, ipv alleen in mijn hoofd te zitten.'

'Als je in je hoofd zit ben je vaak heel ergens anders. Als je in je lijf zit ben je meer in het hier en nu en sta je steviger in het leven.'

'Het is heel lekker om je voeten op de grond te zetten en wat meer kracht in je voeten te brengen. Als je wandelt en voelt dat je benen en billen warm worden en dat je geniet van wat je voelt in je lichaam.'

'Dat je gedachten niet overal heengaan. Dat ik stevig sta. En niet dat het boodschappenlijstje etc voorbijkomt.'

♥️✨♥️✨♥️✨♥️✨♥️

Wat een wijsheid bezitten we zelf al!

Vaak weet je wel wat goed voor je is. Juist het samen DOEN en elkaar herinneren aan je innerlijke wijsheid, in combinatie met plezier, dans en meditatie, is de kracht van de Stralende Vrouw workshops.

Aarding en het 1e chakra omvat nog meer dan alleen met je aandacht naar je lichaam gaan. Nieuwsgierig?

Doe je mee met de workshop van 24 april?

Dan krijg je er een gratis e-book bij vol informatie en oefeningen (plus ingesproken meditaties) over het eerste chakra.

Aanmelden kan via de link in mijn bio of stuur je emailadres via DM.
Graag tot gauw!

#wortels
#geworteld
#aarding
#gronding
#grounding
#stralen
#basisvertrouwen
#vertrouwen
#veiligheid
#muladhara
#chakra
#1echakra
#dans
#meditatie
#mindfulness
#compassie
#zelfliefde
#workshop

Hoe breng je kleur in je leven? Tijdens mijn wand

Hoe breng je kleur in je leven?

Tijdens mijn wandeling met m'n vriendin fietsten en liepen er allemaal glimlachende mensen langs ons.

Opeens bedacht ik, dat ik er ook wel heel vrolijk uitzag, met roze jas en roze sjaal. En roze wangen ook nog 😅.

Ik hou van kleur, en ik vind het leuk om te merken dat andere mensen daar ook blij van worden. (Al is dat totaal mijn eigen gedachten dat de glimlach door mijn roze look kwam, maar ik vind het een leuke gedachte dus ik hou hem)

In deze saaie lockdown kan ons leven wel wat extra kleur gebruiken.

Hoe ik nog meer kleur in mijn dag breng:
♥️Door dans
🧡Door knuffels en 💋💞🍑
💛Door nieuwe dingen te ondernemen en creëren
💚Door vriendschap
💙Door muziek
💜Door mooie films of boeken
🤍Door spiritualiteit, kaarten leggen bijvoorbeeld

Wat geeft jouw leven meer kleur?

#kleur
#kleurig
#levenswijsheid
#geluk
#plezier
#genieten
#mindfulness
#zelfliefde
#zelfcompassie
#compassie
#stralen
#stralendevrouw
#shine

Niets blijft ooit hetzelfde. De ene dag sta je in

Niets blijft ooit hetzelfde. De ene dag sta je in volle bloei, de volgende dag ben je meer intern bezig met groei, verwerking, rust.

Soms vind je dat misschien jammer. Soms ben je er blij om. Hoe dan ook. Het is een feit. Alles verandert.

Reden te meer om van het moment te genieten. Of juist te berusten in hoe het is, in de wetenschap dat het morgen weer anders is.

Deze week voelde als een soort rollercoaster aan emotie. Plotseling stond ik stil bij alles wat ik NIET leuk vind in mijn leven. Terwijl ik juist zo vaak het positieve en de groei van alles inzie.

Nou zulke dagen en weken zijn er dus ook bij mij. En het mooie is, dat ik daar dan weer met waardevolle inzichten uitkom. Hoe ik het WEL wil. Wat ik wil accepteren én wat ik wil veranderen.

This too shall pass. Een van de meest waardevolle lessen in het leven. ♥️

Fijn fleurig weekend voor jou♥️🌸🌺💮.

#vergankelijkheid
#thistooshallpass
#mindfulness
#veranderen
#acceptatie
#genieten
#momenten
#inzichten
#upsendowns
#zelfcompassie
#zelfliefde
#meditatie

Ik ben niet altijd vrolijk hoor. De meeste dagen z

Ik ben niet altijd vrolijk hoor. De meeste dagen zijn vrij gemiddeld. Saai ook. Maar misschien is saai juist goed. Saai is tenminste geen drama.

Ik voel me vaak wel goed, doordat ik neutraal ook als goed bestempel. Je hele beleving van wat goed of leuk is bedenk je zelf namelijk.

Ik vind dat ik niet zo van saai hou. Daarom onderneem ik iets om het minder saai te maken. En soms vind ik saai prima.

Ik probeer mijn gedachten altijd weer de positieve kant op te krijgen.

Nee, dat lukt niet altijd. En dat is ook prima. Het blijft toch nooit hetzelfde.

Hoe goed ga jij op saaiheid?

♥️
#saai
#spanning
#drama
#knus
#gezelligheid
#vrolijk
#wandelen
#actie
#mindfulness
#zelfcompassie
#zelfzorg
#zelfliefde
#gedachten
#saaiheid

Volgen op Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

Schrijf je nu in!

Volg Patrisha Saaida op social media

10 september 2018

Gepubliceerd door patrisha om 10 september 2018

Categories

Vlog: Oogcontact

9 juni 2016

Gepubliceerd door patrisha om 9 juni 2016

Categories

Ik hou van mij!

3 juni 2016

Gepubliceerd door patrisha om 3 juni 2016

Categories

Fake it till you become it!