slide_patrisha_reddress

Meer geluksgevoelens, zelfvertrouwen en rust in je hoofd.

Heb jij altijd het gevoel dat je het druk hebt? Dat je iets moet? Ervaar je vaak stress of spanningsklachten? Ben je vergeetachtig of kun je je niet goed focussen op werk of prive?

Twijfel je vaak aan jezelf, of je het wel goed genoeg doet, of je wel goed genoeg BENT? Geef je jezelf vaak op je kop? Of ben je onzeker over je lichaam en je uiterlijk?

Kun je een van deze vragen met JA beantwoorden dan heb ik iets heel moois voor je. In individuele mindfulness coaching leer je en oefen je met praktische tools om meer rust, focus en vrijheid in je leven te brengen. Al na 8 sessies kun je een positieve verandering in je leven ervaren en heb je Mindfulness in je leven geïntegreerd. Je ervaart minder stress en kunt je beter en bewuster ontspannen, om daarna weer doelgericht en productief te kunnen doen wat je wil doen. Je relaties verbeteren en je hebt meer geduld met je kinderen. Je maakt gezondere keuzes voor je lichaam. Je staat bewust in het leven en laat je niet meer meevoeren door de hectiek van de week.

Kamp je met een laag zelfvertrouwen of ben je erg streng voor jezelf? Dan is Compassie coaching echt iets voor jou. Dit is een mooie aanvulling op Mindfulness en richt zich nog meer op vriendelijkheid naar jezelf. We werken met meditatie en visualisatievormen, naast de gesprekken over waar jij tegenaan loopt. Voor vrouwen die erg onzeker zijn over hun lichaam zou een aantal buikdanssessies een aanvulling kunnen zijn, naar jouw eigen wens.

Ik ben Patrisha, gecertificeerd Mindfulness & Compassiecoach & buikdanseres en ik help je graag om weer te stralen en vol in het leven te staan!

Wil je op de hoogte gehouden worden van mijn activiteiten en mijn blogs volgen?
Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief of volg me op Facebook of Instagram.
Mailen kan ook op: info@patrisha.nl .

Fijne dag!

xxx Patrisha
Follow me on Instagram

Evenementen

Ik treed regelmatig op. Zie de agenda voor alle activiteiten. Voor meer informatie of boekingen kun je contact opnemen.
26060046_1116246801846004_5772738682864236529_o

Buikdansnieuws ontvangen

Oefening in zelfcompassie

Al jaren ben ik op weg om meer van mezelf te houden. Ik ben vrijgezel en de ene keer een poosje ‘op zoek’, om daarna weer even klaar te zijn met daten. Misschien herken je dat wel. Vooral in periodes dat ik wat minder goed in mijn vel zit ‘mis’ ik die man naast me. Maar ook als alles juist heel lekker loopt en dan kom ik een leuk stel tegen waardoor ik mijn verlangen naar een relatie weer voel. Waarom lukt dit nu niet om die leukerd te vinden?

Heel vaak zeiden mensen tegen mij, ‘Je moet eerst van jezelf houden’. Pff nou ik vond dat altijd zo frustrerend, want hoe doe je dat?

Lees hier meer

zelfcompassie

Volg Patrisha Saaida op social media